どうもおかだ（@OkappeOmb）です。
以前の記事で書いたとおり、最近筋トレをはじめました。
初心者の僕が筋トレをはじめた３つの理由
筋トレをするとなると必要なのがプロテイン
ただ筋トレをしているだけでは筋肉はつきません。
きちんとタンパク質を補給してやる必要があります。
筋トレ中は一日「体重×２グラム」のタンパク質が必要らしいのですが、食事だけで摂取するのはなかなか難しい・・・
そこでプロテインの登場というわけですね。
今回は僕が購入した無添加プロテイン「BODYWING ホエイプロテイン」をご紹介します。
Amazonでも「星４.５」を誇る人気商品です。
無添加！ボディウイング ホエイプロテイン
３袋まとめ買いしました（一袋１kg）
１kgで買うより、３kgで買った方がコスパがいいです。
筋トレ初心者の僕ですが、高校時代は野球部でガッツリウェイトトレーニングをして、プロテインも毎日のように飲んでいました。
その時は大して何も考えず、「とにかく美味しいやつがいい」と思って、チョコレート味とかバナナ味とかココア味とか選択基準は味一択でした。
高校野球を始めて人生で初めて飲んだ「バニラ味」のプロテインがあまりにもまずかったのが一つの要因でしょう。
しかし、アラサーともなると考え方が変わります。
まずくてもいい。体に負担がかからないやつがいいのです。
せっかく筋トレしていても、添加物ゴリゴリのプロテインを飲んで逆に不健康になったら本末転倒ですからねw
ということで「無添加」かつ「安い」をテーマに探したときに、たどり着いたのがこちらのプロテインでした。
プロテインの種類は「とりあえずホエイ」で間違いないでしょう。
とのことで、無添加へのこだわりを感じます。
タンパク質含有量は78％ 個人的には十分な量だと思います。
ボディウイング ホエイプロテイン 味は美味しい？
無添加となると気になるのが味。
単刀直入に美味しくはありませんw
まさに高校時代飲んだ「バニラ味」のプロテインと全く同じ味がします。
パッケージに「ミルク風味の自然な風味」との記載がありますが、本当よく言ってそのとおりです。プロテイン飲んだこと無い人にはわからないかもしれませんが、スキムミルク風味のあの味「THE プロテインの味」です。
「自然な風味」という表現がピッタリですね。
ただ、無添加の時点でこれは想定内なので、個人的には全然問題なし！
美味しくはないけど、別に飲めないことはないし、高校時代を思い出して逆に懐かしくて嬉しいくらいだ！！
ただし、溶け残りがあると流石にきついのでしっかりと粉は溶かしましょう。
絶対に水を先に入れて、その後に粉を入れよう。
間違えて先に粉を入れたとき、なかなか溶けなくて大変でした。
「美味しくないよ〜」と書いてきましたが、工夫すれば美味しく飲むこともできます。
僕は水でしか飲まないので、工夫するとしたら「冷たい水で飲む」ってのが一番ですね。この場合、少し溶け残りやすくなるので、多めにシェイクしておいた方がいいです。
あと、よくあるのが「牛乳で飲む」方法。個人的に牛乳自体が嫌いなので、これは逆効果w
その他美味しく飲む方法として、Amazonにはこんなコメントもありました。
・ココアと混ぜる
・朝のシリアル＋ヨーグルト＋豆乳に混ぜる
・色々試したがオレンジジュースで飲むのが一番美味しい
・成分無調整豆乳250mlにココアパウダー大さじ1、メープルシロップ大さじ1、プロテイン大さじ2を混ぜる。
・牛乳と混ぜてさらに抹茶を加える
・ヨーグルトと混ぜる
みなさん、色々と試行錯誤しているんですね。
何を言われようが僕は水で飲みますが（笑）
ボディウイング ホエイプロテイン コストパフォーマンス
そして気になるのがコスパ
僕は１日で付属のスプーンに３杯（24g）を２回飲むので、1日48gを消費します。
このペースでいくと、一袋（1000g）を21日くらいで消費します。
一袋1,930円ですので、1日あたり91円ですね。
21日って意外とすぐ無くなるな・・・
と一瞬思いましたが、1日100円もかかっていないと思うと普通にコスパいいじゃないか！
毎日200円のビール買って飲んでいる人のことを考えると、なんぼも健康的で素晴らしいと思います。
まぁこれは飲む量によって、安くも高くもなりますが、他のプロテインに比べても確実に安い部類に入るはずなのでなんの文句もありません。
まとめ 【無添加プロテイン】ボディウイング ホエイプロテイン
ということで、最近買った無添加プロテインのご紹介でした。
・無添加！
・コスパよし！
・味も全然イケる！
ほぼ文句のつけどころのない商品で、おそらく当分はこのプロテインをリピート購入していくことでしょう。
Amazon評価が高いのもうなずけました。
「プロテイン何買おうかな〜」と悩んでいる方は、とりあえずこれから始めてみてはいかがでしょうか？
目指せ！
